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2024-03
让力量练习科学有效
足够的力量可以帮助人体抵御各种动作对关节的冲击力,帮助人体保持关节的稳定性。四川省体育科学研究所的专业人士表示,肌肉长期处于紧绷状态、肌肉力量不足、肌肉力量的不均衡发展都有可能造成运动损伤。力量练习要...
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