体育常识-西安市体育局

近年来，为充分发挥健身气功在促进健康方面的独特优势，国家体育总局健身气功管理中心持续组织专家研制健身气功运动处方，编写发布研制指南，订立运动处方标准，面向社会广泛征集运动处方，建立运动处方师技术等级制...

2021-09

运动后如何补水要问问运动量

运动后大量出汗，如何补水成了大家关注的问题。但艳芳说，运动饮料在饮用后能更迅速地被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡状态。但艳芳说，“如果确实想自制运动饮料，还是...

2021-08

夏日公共泳池游泳个人防护不能少

每到夏天，烈日炎炎不适合户外运动时，去泳池游泳无疑是最佳选择。但泳池是公共场所，若不注意加强防护，则有感染疾病的风险。泳池的过滤系统并不能将池水中的病原体完全去除，在卫生条件不达标的游泳场馆游泳，很可...

2021-07

生命在于运动运动需要科学

坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。近日，北京体育大学运动医学与康复学院院长倪国新来到国家健康科普专家系列直播活动“健康大家谈”，解读科学健身，为运动健身提供了科学思路，并为科学运动开出...

2021-06

儿童运动项目谨防“成人化”

暑假即将到来，在众多培训机构推出“成人化”运动培训的同时，伴随而来的运动损伤也时有发生。“青少年进行课外运动肯定值得鼓励，但是要注意方式方法，在科学的度和量下合理运动。运动本身并没有成人化的区别，不能...

2021-05

突击锻炼不可取循序渐进要谨记

临近中考，来自南京的张女士陪着孩子练习跳绳后，感到小腿疼痛，到医院诊断后，确诊为隐匿性骨折。除了家长以外，每年中考前后，也都有不少因为运动过度而导致损伤的初三学生。平时懒得动、没时间运动的人，突击锻炼...

2021-05

健身渐进——别怕自己跑得慢

跑步爱好者范林轶说道。范林轶说：“现代生活节奏快，休息不规律，很多人身体都处于一个亚健康的状态，现如今很多人意识到了这个问题，于是选择跑步健身，可是跑步也是需要有科学计划的，不能一蹴而就，自己刚刚开始...

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什么是合理的运动量

打造具有中国特色的健身气功运动处方体系

运动后如何补水要问问运动量

夏日公共泳池游泳个人防护不能少

生命在于运动运动需要科学

儿童运动项目谨防“成人化”

突击锻炼不可取循序渐进要谨记

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春暖花开户外运动小心过敏

疫情防控常态化中老年人更需科学锻炼

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春暖花开 户外运动小心过敏

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