高考后，让我们与运动同行！

高考结束后，很多学子一下子无所适从？各种各样的情绪涌上心头，高兴、放松、失落、伤心。高考固然是人生的转折点，但是既然已经结束了，我们就要面向未来，调整好自己的心态和身体。

那我们要如何去调整呢？其实运动是一种很好的调整心情和身体状况的方式。运动能让身体相关机能得到锻炼，同时也能转换人的思维模式，调整人的心情，所以在高考后多进行一些体育运动和锻炼是非常有好处的。但是应该注意体育锻炼的各种规则，并且不要多次或者长时间过度疲劳，要做到适度。

很多考生高考一结束，从原来紧张的学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，陷入茫然状态。其实对于相当多在高考路上一直鼓足干劲学习的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。

情绪表现为考试结束，好像一下子失去了奋斗的目标，做什么事情都“提不起劲儿”，有种无所适从的感觉。

这时候我们就应该尝试一下低强度的有氧运动。从中找到一个兴趣点，安排好详细的计划，然后每天坚持，一般两个周之内就能完成自我调整。

小编在这里给大家推荐几种运动：跑步、游泳、爬山。这三种运动都十分适合大家高考后放松。

这三种运动能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。这不仅对我们考后的放松还是投入以后大学的学习生活中都是有很大的帮助的。

寒窗书剑十年苦，今日向阳花正开。万千考生皆努力，青年才俊展风采。下笔神思如水流，微笑答卷甚轻松。蟾宫折桂此时有，鱼跃龙门在今朝。小编在这里祝愿莘莘学子赢得锦绣前程！